odzywki na

[...] (nie wiem czy w dobrym miejscu sprawdzalem) udo: 54 łydka: 37 DIETA Mam nieciekawy plan na uczelni i będę ćwiczył dopiero o 19 lub 20. Wiec posiłek potreningowy (nie liczac odzywki bialkowej) bedzie jednoczesnie posilkiem przed snem. Przed snem nie jem weglowadanow, tylko twarog z jogurtem naturalnym. Czy może to źle wpłynąć na wyniki? [...]

[...] np. weźmy pod uwagę mnie jestem szczupły( choć od miesiąca staram się chodzić na siłkę) i idę z kobitą po ciemku gdzieś , nagle jakaś dresowa patologia rzuca jakieś chamskie odzywki w stylu , fajną masz dupe albo coś gorszego . Nie miałem jeszcze podobnego zdarzenia ale w życiu róznie bywa, a pewnie nie jedną osobe to w życiu spotkało - co w tedy [...]

nie bede opisywal kolesia,bo piłką bym go zabił.Na każdym wf słysze odzywki typu: w domu ci nie nauczyli odbierac pilk(siatka),co ty robisz dzieciaku, jak to odbijasz,nie masz siły? Dzisiaj gral w mojej druzynie i jak zepsułem raz przez caly mecz to powiedzial,,Z kim ja musze pracowac..." Ja na topopatrzylem sie na niego z groxnym wzrokiem,wziolem [...]

DZIEŃ 52 Wypiska z siłownii: I. Klatka piersiowa 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 4 x 10-8-6-6 (55 kg, 60kg, 65kg, 65kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej - 3 x 10-8-6 (21kg, 23kg, 25kg) 3. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 3 x 10-8-6 (23kg, 25kg, 25kg) 4. Rozpiętki na ławce skośnej - 4 x 15-10-8-6 (10kg, 13kg, 15kg, [...]

[...] jego tak samo wyzywales od koksikow i co przestraszyles sie jak on wygloda a jak ty wyglodasz boisz sie cos powiedziec to najlepiej sie nie odzywaj Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Jeżeli jadłeś też tak jak wyżej to wcale się nie dziwię. Żadne odżywki nie są Ci wcale potrzebne. Akurat to, że w pasie masz mniej a waga stoi, świadczy, że coś się zmienia plus. Musisz naprawdę pomyśleć o zmianie treningu na ćwiczenia wielostawowe: 1. Przysiad 2. Wyciskanie 3. Podciąganie na drążku 4. Wiosło 5. Martwy ciąg 6. Pompki na poręczach [...]

[...] jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały po to żeby wspomóc rozwój masy dla ludzi którzy nie mają pieniązków na tak drogie diety. Lepiej jednorazowo zapłacić przypuszczalnie 300zł za jumbo 8,8kg [...]

WPC wcale nie jest złe jest cenowo ok i raczej z mojego doświadczenia nie powinno się przekraczać 60g na dobe WPC 80 i warto pamiętać, że zawiera laktoze więc na trawienie zagryźć enzymkiem trawiennym jak laktaza. To dobre źródło białka o ile Koncentrat jest dobrej jakości. Ja mam możliwośc zamówić od producenta 80 procentowe WPC i jest mega [...]

pierwszy raz tu pisze w tym poscie ale ..sorry ale na tych fotkach to nie masz 41,5 cm ... ty tego nie piszesz chyba serio? ja mam 39.5 i sie nie musze tak sprężać a i tak łapka wygląda na wiekszą... gratuluje. ile na te suple wsadziłeś... clouty srołty i jakieś hmb...stormy.. to z 1000zł będzie pewnie będzie, i ile ci przyjdzie?? 2 cm w [...]

Białko jako podstawowy składnik organizmu człowieka jest mu niezbędny do życia. Regeneracja komórek mięśniowych i nerwowych, nowe krwinki czerwone i białe to procesy do których niezbędne jest białko. Węglowodany to podstawowe paliwo dla mięśni i układu nerwowego. Tłuszcz, niezbędny do przemian hormonalnych w naszym organiźmie oraz do wyrównania [...]

Tak naprawdę kupisz taniej niż u Nas a często smakowo odzywki dużo lepsze poczytaj opinie na forum i wybierz najlepszą.

[...] ekstensywnego stosowania odzywek/suplementow zaczynam bardzo je ograniczac poniewaz nie przynosza spodziewanych rezultatow. Klucz to dieta i jak tu jest srogo to nawet odzywki niepotrzebne. Najkorzystniejsza dieta to moim zdaniem takie paleo polaczone z TKD (duze ilosci bogatych w ww owocow w okolicach okolotreningowych, nawet nie wchodzac [...]

Może zle sie wyraziłem odnosnie cen - ale na pewno proporcje cena odzywki/cena miesa sa znacznie odmienne u nas a na zachodzie co dodatkowo przemawia za naturalnym pokarmem. Nie stwierdził bym jednak ze odzywki i suplementy to samo zło, czasmi sie przydaja np gdy mam ochote na cos słodkiego zrobie sobie shejka białkowego o smaku przepysznej [...]

odzywki to uzupelnienie diety(kcal,bialko,weglowodany,tluszcze).Odzywki w zaden sposob nie powoduja przyrostow masy miesniowej.To zalezy czy bedziesz mial kalorie na plus.Na sam poczatek 0,5kg miesa do tego twaróg 250g i powinno ci wystarczyc jako podaz bialka.Mozesz sobie dla wiekszej motywacji kupic suplement typu ,,bialko" WPC z sfd to ci na [...]

[...] totez staram sie jak najnizsszym kosztem trzymac swoja diete - duzo ryzu, tunczyka, jajek i innych zrodel taniego, pozywnego zarcia. Nie twierdze ze nigdy nie jadlem zadnej odzywki, ale to bylo dawno... jakos na poczatku moich treningow (jakies gajnerki i odzywki bialkowe). Gajnerki sa w sumie gowno warte, no a na bialkowe bajery na duzszy okres [...]

Co z tego ze olimp miał duze stoisko na tle innych , jak inni przynajmniej maja mocniejsze odzywki!!pozdrawiam

4 dni treningowe odpadają.. 3 razy w tyg będe ćwiczył :) to wielostawowe ćwiczenia, np przysiady, robić w np 7 seriach ? nie widze tego. argument jest poważny, mam siłownie w piwnicy (ławka, stojaki, obciążenia, wyciąg, hantelki, drążek ) i robiąc 2 różne treningi nie mieścił bym się nawet w 2h. sensu nie widać :) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: [...]

Dzień 26 (podbijanie kcal) Cały dzień byłem wkurzony myślałem tylko o siłowni po pierwsze wczoraj odpuściłem trening przez własne niedbalstwo na dodatek dzisiejsza micha średnia bo jestem przed zakupami, brakuje warzyw owoców i białka zwierzęcego. Na siłowni cały się wyładowałem 1,5h intensywnego treningu i jesteś wykończony jak po nocnych [...]

Jakie odzywki polecasz przy redukcji??A bcaa Dymatize, co sadzisz, bo sie zastanawiam czy kupic?A jakie odzywki polecasz przy redukcji ucięciu tłuszczyku?Ja teraz pierwszy raz zastosuje wycinkę chce zobaczyć jak organizm zareaguje, co na mnie dział i ogólnie jak to bedzie

przede wszystkim, jesteś w stanie dostrzec efekty po kilku miesiącach. kup sobie gryf prosty 2 hantle i troszkę obciążenia, na początek, odżywki(zbędne) lepiej wydać na diete pieniądze która w 100 procentach wchodzi czyściej odżywki są tylko jej uzupełnieniem, bez diety suple ida na utylizator. ćwicz bez odzywek conajmniej 8-12mies. muszisz mieć [...]